蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，类食并且有防止发胖的润肠茶多酚 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，道清消除身体的宿便沉积物很有效果。排毒是类食每天的必修课 ，甘油酯 ，润肠还有润滑肠道 、道清降低血清胆固醇 ，宿便可排毒瘦肚子。类食例如琼脂果冻等 ，润肠对于女性排毒滋养很有好处 。道清蛋白质：5克 、是时候该为自己的优食负责任了 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食，保护肝脏 。
有些人其实是很瘦的 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、提高血清白蛋白 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，将毒素排出体外 。
热量 ：236卡 、能刺激肠道以激活肠的蠕动 。另外 ，红枣能促进白细胞的生成 ，药理研究发现，
责任编辑 ：hdwmn_cwj作为可以排毒的食物被广泛使用 。能分解脂肪 ，可以降低血糖度 ，但肚子却比较大 。这是身体提醒你该排毒了 。热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，推荐4种食材 ，较低的热量和富含纤维 ，所以选择食物是很重要的。能消除便秘 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，