3 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、简介： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。草莓 、生素食物芽菜 、生素食物油菜花 、生素食物龙眼 、生素食物荔枝 、释迦 、红苋菜 、腰果 、豆类 ：豆腐、黑枣等 。
1
、核仁：杏仁、腐竹 、红枣 、榴莲
、李子、豆浆 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。罗勒、麦芽等；
4、