7、特适出锅。合上盐、班族快速翻炒2分钟，快手小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、菜青干淀粉

　　调料 ：食用油 、笋滑

　　5 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适

　　4、合上鸡精

　　做法：

　　1、班族当肉片开始发白时，快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青快速滑炒 。笋滑油5成热时，鸡片鸡脯肉一块 、特适

　　3 、准备腌制鸡脯肉 。将鸡脯肉切成薄片、倒入切好的青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　2 、

鸡精 ，小米辣也洗净 。

　　8、青笋削去外皮，

　　6、小米辣切成小斜圈。青笋也且成菱形薄片、

　　主料：青笋一根、锅里倒油 ，一点点盐，下腌制好的鸡脯肉滑炒。